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新闻不重要，看图才是正事熬夜已經變成了如今年輕人的常態，不過長期的熬夜會對我們的身體激素絮亂，而且皮質醇激素會增加，這種激素增加會使得我們身體當中的脂肪堆積和肌肉分解，這樣會難以保持完美身材，所以說我們要在10：00前入睡，每天保持7-9小時的充足睡眠。
新闻不重要，看图才是正事適量運動對於我們擁有完美身材非常的重要，因為運動會增加我們身體的肌肉含量，提高新陳代謝的能力，脂肪的堆積就會減少，像馬甲線，蜜桃臀以及身體的流暢線條都是通過肌肉所呈現的。
新闻不重要，看图才是正事擁有完美的身材是每一個人的夢想，堅持運動是擁有完美身材的關鍵，可是如今我們工作和學習比較的繁忙，難以抽出時間到戶外進行身體的鍛煉。
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